明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます ２０２３年、明けましておめでとうございます。 思った事、みなさんに有益になりそうな事など書きたいと思いますので、どうぞ宜しくお願いいたします。 みなさん、お正月はゆっくり過ごせましたか。 私は奈良の実家へ帰省しました。 ３０、３１もトレーニング、１日は打ちっぱなし２日からトレーニングと運動しまくりの 年末年始でした。 年末は友人と飲みに行ってこれでもかって位、ガッツリ食べました(⌒-⌒; ) また大学近所にある思い出ラーメンにも味の確認へ 桃山学院の前にある「むがくあん」というラーメン屋。近い方は１度行ってみて下さい！ 結果、年末年始の体重は微増位でした。 これだけ動いたとしても食べれば太るという事ですね。 なので運動だけで落とす事はかなり難しいという事になります。 メリハリが大事になりますので、６日ですからそろそろ切り替えていきましょう！ 刺身定食 良質な魚の脂質。 野菜が無いって事で、魚の下の野菜は残さず食べました^ ^ 今日の私の昼食は刺身定食でした！ それではまた^ ^ カウンセリングなどのお申し込み、問い合わせはnishikawaji1125@gmail.comまでお気軽に^ ^