明けましておめでとうございます。

 明けましておめでとうございます

２０２３年、明けましておめでとうございます。

思った事、みなさんに有益になりそうな事など書きたいと思いますので、どうぞ宜しくお願いいたします。

みなさん、お正月はゆっくり過ごせましたか。

私は奈良の実家へ帰省しました。

３０、３１もトレーニング、１日は打ちっぱなし２日からトレーニングと運動しまくりの

年末年始でした。

年末は友人と飲みに行ってこれでもかって位、ガッツリ食べました(⌒-⌒; )

また大学近所にある思い出ラーメンにも味の確認へ

桃山学院の前にある「むがくあん」というラーメン屋。近い方は１度行ってみて下さい！

結果、年末年始の体重は微増位でした。

これだけ動いたとしても食べれば太るという事ですね。

なので運動だけで落とす事はかなり難しいという事になります。

メリハリが大事になりますので、６日ですからそろそろ切り替えていきましょう！

刺身定食
良質な魚の脂質。
野菜が無いって事で、魚の下の野菜は残さず食べました^ ^

今日の私の昼食は刺身定食でした！

それではまた^ ^

カウンセリングなどのお申し込み、問い合わせはnishikawaji1125@gmail.comまでお気軽に^ ^