ダイエット、ボディメイクに年齢の壁はあるのか・・・

年齢の壁はあるのか・・・

皆さん、元気に過ごしてますか。

ブログを書いている今日は私の誕生日前日です。

誕生日が近づくにつれ想像していた４０歳と違うと焦っています。。w

でも前日になって４０代が楽しみの気持ちの方が大きくなってきました。

色々な事にチャレンジして行きたいと思います。

マンボウなどで野球観戦ビールは久しぶりなので
折角飲むなら王将の餃子を買ってギョウビー。
勿論メリハリが大事なので次の日はシャケを焼いて自炊。

よく耳にする言葉に、段々と年と共に代謝が落ちて痩せにくくなってくるわ〜

と聞こえてきます。

本当にそうなのでしょうか・・・・

私の考えですが・・・

そんな事は大して無い

です。

年齢を重ねてもスリムでカッコイイ体の方は沢山いらっしゃいます。

ではなぜ年齢と共に落ち難いと感じるか

・頑張れる力が落ちている

これを年齢と結びつけるのが１番しっくり来ると思います。

そもそもの頑張れる力が落ちていると言う事です。

何かと言うと以前はランニング３０分出来ていたが、今はウォーキング３０分になっているとすればそれは年齢と言うより内容の強度が落ちていると言う事です。

・頑張る時間が減っている

次にシンプルに時間が減っている。

先程の例だとやっている事が同じでも３０分が２０分になったら運動時間の低下になります。

・比べる時期の状態が違い過ぎる

これもよく話に出ますが、部活の時は〜・・・いつと比べてますねんって突っ込みたくなります。w

でも気持ちはよく分かります。

週５部活してた成長期と比べると流石に・・・・

幾つか挙げましたが、何もネガティブになる必要はありません！

それが普通です。

頑張れる力も落ちるし、頑張れる時間だって減ります。

ダイエットやボディメイクに時間を割けていた時より仕事が忙しくなったり、人によっては育児しながらなど様々な事を行いながらですから。

それでも少しでも頑張って理想の状態へ努力する事は素晴らしいです。

でも逆に。

年齢を重ねると言う事は馬力が落ちたかも知れませんが、それをカバーする知識がついてきていると思います。

失敗しない成功する為の対策もしっかり立てられるはずです。

なぜならたくさんの失敗をしてきているからです。笑

予想の力も上がっているでしょうから、食べ過ぎる前に止まれるかも知れませんし、がむしゃらに運動して怪我をしてしまう前に中断出来るでしょう！

そうすれば、太る前に踏みとどまる。

継続が命のダイエット、ボディメイクを怪我なく継続出来る。

量が出来なくなったら質にこだわってみるのも１つの方法だと思います。

私も自分の理想とする４０代へなれる様に頑張りたいと思います。

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それではまた！

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