お酒のつまみ

皆さん、元気に過ごしてますか。

暑い日が続いてますので、水分補給をしっかりしてくださいね^ ^

これだけ暑いとビールなどお酒が飲みたくなると思います（私はめっちゃなります）

飲み過ぎはオススメ出来ませんが、適量（人による）で有ればストレス発散になりますので、上手に付き合っていきましょう。

味が好きです。好みが分かれそうですが

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ダイエットやボディメイクから考えると、おつまみの存在が気になる所です。

お酒を飲む事よりおつまみでカロリーが爆上げになって太ってしまう事が多いからです。

脂っこい、味の濃い物を沢山食べると一気ですから、、、

ではどんな物がオススメかと言うと

刺身、冷奴、サラダなど脂質の少な目でお酒に合いそうな物

私は貝が好きなので写真の様な貝を食べます。

殆ど脂質は無くタンパク質豊富なので、言う事無しです。

これはクライアントさんにも、いつも言ってる事ですが

酔い過ぎない程度に飲む事です。

なぜなら

酔い過ぎるとブレーキが効かず食べ過ぎるからです。

皆さんも経験有りませんか？

私は経験有ります。。

最初は気を付けているのに途中から酔って

どうでも良くなるor今日だけは良いかと思う

結果

残念な感じになった事。

そして

次の日に思っ切り後悔をする結果に^^;

そうすると

気持ちのコンディションがガタガタ

ダイエット、ボディメイクの成功が遠のく

また後悔の繰り返し

になりますので酔い過ぎない様に気を付けましょう^ ^

意外と次の朝、体重落ちてたりしますが水分抜けているだけです。

時間が経てば水分が正常になり普通に太ってますので

勘違いは禁物ですよ。。

せっかく呑むなら次の日が気分良くなる様に

上手にお酒と付き合いましょう！

それではまた。

カウンセリングなどのお申し込み、問い合わせはnishikawaji1125@gmail.comまでお気軽に^ ^