暑い時にオススメの食事

皆さん元気に過ごしてますか。

最近は雨が降って湿気凄いですね。

サウナみたいです^^;

この時期は食欲が落ちる方と落ちない方がいらっしゃいます。

体調と食欲と一緒によく質問するのが、

食事は

素麺だけで良いですか？

素麺とカツ丼食べれますか？

と聞きます。

素麺だけって方は少し暑さに疲れているか、元々食べれない方です。

私は暑さに強いので、素麺だけだと物足りなさ過ぎます、、笑

でもこの時期はツルッとした物が食べたくなるのは分かります！

そんな時にオススメなのが蕎麦です。

よく行くお店の十割蕎麦。
これで３６０円は安過ぎる(^^)

ダイエット、ボディメイクにピッタリな物です。

小麦粉入って無い
十割蕎麦の方が美味しい！

その理由は、タンパク質が豊富で脂質が少ない！

勿論、天ぷらなどをトッピングしてしまうと、脂質が乗っかる為、カロリー爆上がりに気を付けましょう。

また十割など蕎麦粉と小麦粉の割合でも中身は変わりますので確認を。

色は蕎麦だけど、ほぼうどんって事も有ります！

先程も書きましたが、暑い時期は食べれなくて痩せてしまう方がいらっしゃいます。

ここだけ聞くと痩せれて良いやんって思われますが、一気に落ちると大体筋肉で落ちてしまいます。

夏バテしてスタイル良くなったって聞きませんよね！笑

色々と工夫して暑い毎日を乗り切りましょう^ ^

書いてると食べたくなってきたので、今日は蕎麦にします(^^)

それではまた！

カウンセリングなどのお申し込み、問い合わせはnishikawaji1125@gmail.comまでお気軽に^ ^

ダイエットの気持ち