経過報告〜１週間〜

 経過報告〜１週間〜

みなさん元気に過ごしてますか！

寒くなってきましたが、少し歩くと暑くて服装が分からない状態になってます^^;

先日、北海道に行かれたクライアントさんから白い恋人と白い恋人缶を頂きました。

缶は初めてでしたが不思議な味でした。

美味しかったのですが、普通の方が良いかもでした^ ^

前回ブログから１週間が経ちましたので、経過報告です

１００g減でした。

想定より落ちてません、、

揚げ物だけ注意してましたが他がめちゃくちゃだったなと。

以下反省点。

夕食が早くて逆にお腹空いて、深夜に追加食べした事。

→遅くに食べない為に行動したつもりが逆効果だった。。

腕の繊維腫を取って縫った為、週２回だけしかトレーニング（脚）しなかった。

→これはしゃーない。今週から全身できる。

考え方によっては微減は目標立てたからかと！！

来週はドヤ顔してブログ書きたいので頑張ります^ ^

それではまた！

カウンセリングなどのお申し込み、問い合わせはnishikawaji1125@gmail.comまでお気軽に^ ^