ダイエット、ボディメイクで太りやすい体質、太りにくい体質とは

 ダイエット、ボディメイクで

太りやすい体質、太りにくい体質とは

みなさん元気に過ごしていますか。

よく耳にする太りやすい人、太りにくい人とは。

あなたはどちらですか？

太りやすい人

食に興味がありよく食べる人、よく食べれる人

太りにくい人

食に興味が無くあまり食べない人、あまり食べれない人

だと思います。

カウンセリング時にあまり食べないのに太るんです。

食べても全然体重が増えてくれないんです。という方がいます。

食事内容を教えて頂くと、

その内容でその運動だと太ります。

それだけしか食べなければ体重は増えないです。

と自覚と反対の方が多いです。

でも気持ちはもの凄く分かります。

自分なりに努力してるのに結果が出ないと、体質だと思いたくなってもきます。

なぜか

変化への予想にズレが生じて、行動と出る結果（体重、体型変化）が上手く結びついて無い事です。

どうすれば改善するのか？

→イメージや感覚予想で行わず計算して食事、ボディメイクをする事です。

　

そうすると予想と結果が正しく結びついて想像通りの結果が出て、目標に近づく事が出来るのです。

めんどくさく感じるかも知れませんが、慣れてきたらある程度はイメージや感覚で行える様になってきます。

※でもたまに見直さないと、またズレます。

一緒に食事していて、

めっちゃ食べるのに太らない友達が居るかも知れません。（今日の食事これだけかも）

全然食べないのに太っている場合もあるかも知れません。（帰ってポテチ食べてるかも）

※毎回の食事、行動は違うのに目の前の食事が印象に残る。ここで感覚はズレます。

もちろん、個人差はあります。

もし計算しているのに大きく外れる方は他に原因（見落とし、やり方、計算違い）かも知れません。

まずは目標設定①←クリック。を確認してみましょう。

食欲がない方は（記事；ボディメイクでメリハリ、付けたい所にはつけたい方へ←クリック。）を参考に工夫していきましょう。

もし太り易くても痩せれない事もないですし、もし痩せやすくても太れない事はないですから。

ではまた！

カウンセリングなどのお申し込み、問い合わせはnishikawaji1125@gmail.comまでお気軽に^ ^